Et FuldmåneYoga og Meditation's arrangement har en varighed på ca. 3 timer

Yoga og Meditation i forbindelse med Fuldmånen er en helt fantastisk, forløsende og speciel ting

Kvaliteten, dybden og intensiteten er langt større og derved giver kroppen mulighed for at slippe og afstresse på et langt dybere plan
Derved genfinder du ny kraft overskud og energi...hvorved glæden og letheden kommer i din hverdagen

En Fuldmåne-Session starter med en kort Introduktion til Sri Sri Yogaen og omkring vores natur ved Fuldmånen. FuldmåneYoga er et kraftfuldt Yogaforløb med intense Yogaøvelser.
Vi vil lave nogle Åndedrætsøvelser ( Pranayamas ) Yogastillinger ( Asanas ), samt en Afspænding
( Yoga Nidra ). Herefter vil vi naturligt glide videre ind i Fuldmåne-Meditationen, der er en guidet kærlig og let Meditation 

Videnskaben kan i dag bekræfte at vores livskvalitet, velvær og livsglæde er stærkt påvirket af vores mentale og emotionelle sindstilstand. Begge har de tæt forbindelse til kvaliteten af åndedrættet. Vi trækker vejret ca. 20 000 gange på blot én enkelt dag. Alligevel har de fleste mennesker en helt utilstrækkelig vejrtrækning, hvor de bruger ca. 28 til 30 % af deres lungekapacitet. Derved får de slet ikke glæde af denne fantastiske og livsvigtige ressource, som åndedrættet er

Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt. Dit indre fyldes med energi og kroppen renses og heales
Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt 
Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression. Din koncentrationsevne forbedres, du mærker samtidig øget fokus, klarhed og ro, som skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre

Endvidere giver Yogaen dig en lang række fysiske og kropslige forbedringer som vægttab, øget muskelmasse, kropsbevidsthed, smidighed og du får i det hele taget en slank, stærk og flottere sund krop

• Læs mere under Sri Sri Yoga
• Læs mere om at komme til Yoga under Yoga Etiketten

NB. Åben arrangement !

Du velkommen også selvom du ikke har været til Yoga før

Tag gerne din ven, kollega, kæreste el. familie med...