Hver onsdag

• Opstart og Introduktion er fra kl. 17:00 til kl. ca. 18:30
• Kom 10 min. før så du har tid til lige at lande og falde til ro
• Afvent i Vente-Rummet til du bliver budt indenfor i Yogalokalet
• Mød omklædt i løst behageligt tøj du kan bevæge dig og svede i
• Du bør møde nyvasket, det er vigtigt for din energi under Yogaen og Meditationen
• Der er bade og omklædningsfaciliteter i stuen til din rådighed
• Garderobe til dit overtøj og sko/støvler, samt aflåselige skabe til dine personlige ting i stueplan. Husk en hængelås.
• Undgå at spise 2-3 timer op til din session
• Husk at have drukket rigeligt med vand i timerne inden du møder
• Pris: DKK 150,-  (betaling ved fremmøde)
• Tilmelding senest dagen før
• Vi starter præcist kl. 17:00
• Sted: Grøndal Centret, House of SriSriYoga, 1. sal

Tilmelding

Opstart og Introduktion har en varighed på ca. 1½ time

Du vil få en Introduktion til Sri Sri Yogaen, samt opleve en let Yogaforløb
Vi vil lave nogle Åndedrætsøvelser ( Pranayamas ) Yogastillinger ( Asanas ) samt en Afspænding
( Yoga Nidra )

Du vil få en introduktion til vores fantastiske og unikke opstartsforløb, Det Intensive Kursus™, hvor vi arbejder meget med åndedrættet, intense Yogaøvelser og en masse livsviden om vores natur, –hvad består vi af, hvordan vi forløser stress, stilner Sindet for tanker...opnår ro, overskud og mere energi...hvorved du bliver stærk samt oplever en lettere og gladere hverdag

Videnskaben kan i dag bekræfte at vores livskvalitet, velvær og livsglæde er stærkt påvirket af vores mentale og emotionelle sindstilstand. Begge har de tæt forbindelse til kvaliteten af åndedrættet. Vi trækker vejret ca. 20 000 gange på blot én enkelt dag. Alligevel har de fleste mennesker en helt utilstrækkelig vejrtrækning, hvor de bruger ca. 28 til 30 % af deres lungekapacitet. Derved får de slet ikke glæde af denne fantastiske og livsvigtige ressource, som åndedrættet er

Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt. Dit indre fyldes med energi og kroppen renses og heales
Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt 
Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression. Din koncentrationsevne forbedres, du mærker samtidig øget fokus, klarhed og ro, som skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre

Endvidere giver Yogaen dig en lang række fysiske og kropslige forbedringer som vægttab, øget muskelmasse, kropsbevidsthed, smidighed og du får i det hele taget en slank, stærk og flottere sund krop

Læs mere under Sri Sri Yoga