• Yogaopstart
  

• Spændende

• Udfordrende

• Dynamisk

• Transformerende

• For-Yoga
  

• Åndedrætsøvelser

• Ayurveda

• Meditation

• Ayurvedisk Mad og Sundhedskursus

1. Været til | Opstart og Introduktion
2. Deltaget til | FuldmåneYoga og Meditation
3. Haft en | Yoga ~ Coaching | Ene-session

• NB. -vær opmærksom på For-Yoga

  ---

• Undervisningstiden pr. uge under de 12 intensive gange | Del 2
  
  

  Tirsdage	Fra kl. 19:00	Til kl. 22:30
  Torsdage	Fra kl. 19:00	Til kl. 22:30
  Søndage	Fra kl. 09:30	Til kl. 13:00

  
  

  ---

• Kvalitet
  De intensive intervaller | Del 2, undervises i små lukkede hold med max. 10 deltagere, hvilket sikre en høj kvalitet med ro, fortrolighed og dybde, der giver tryghed og tid til den enkelte Yoga-elev gennem hele forløbet, og hvor elevens udvikling kan følges intenst

  ---

  ---

  

• Det Intensive Kursus™ er vores fantastiske og helt unikke opstartsforløb for alle der starter på SriSriYoga | Lige fra den helt nye elev, der har et ønske om at dyrke seriøs Yoga, til dem der har gået til Yoga tidligere og ønsker at udvikle kvaliteten, dybden, kraften og forståelsen af deres Yoga, samt få en regelmæssig Sādhanā ( Yoga-praksis )
• Efter du har været inde og hilse på os, samt "smagt" på SriSriYoga, starter din Yoga ved en tilmelding til Det Intensive Kursus™. Så snart vi har modtaget din tilmelding og betaling, begynder dit kursus ved du starter til For-Yoga | Del 1. Herved starter dit kursusforløb med det samme og du skal ikke forholde dig til bestemte datoer, perioder mv.

• Når du ønsker det og vurderes klar, glider du naturligt ind og deltager på selve kernen af Det Intensive Kursus™, den intensive del | Del 2 | De 12 intensive gange.

  Del 2 er et fantastisk, intensivt og udviklende forløb over 4 uger, indeholdende næsten 50 timers kraftfuld Yogaundervisning | Fordelt over 3 faste ugedage igennem alle de 4 uger.

  Her lære du, får indsigt i, samt opnår de grundlæggende kompetencer til at leve et livsfremmende liv, hvor du tiltrækker og skaber naturlig sundhed for din Krop, Sind og Sjæl | Sundhed er ikke blot et fravær af sygdom, men en tilstand af permanent opfyldelse og velvære, dvs. en tilstand af fysisk, mental og spirituel glæde / lykke ~ Samādhi | Ingen varig helbredelse af kroppen uden en helbredelse af og ændring i Sindet

• Hver session under den intensive del har en varighed på ca. 3 1/2 time, hvor vi fokusere på og arbejder meget med åndedrættet, intense og grundlæggende Yogaøvelser, samt en masse livsviden om vores natur, –hvad består vi af, hvordan vi undgår sygdom, samt forløser stress, stilner Sindet for tanker og meget mere | Dette giver dig grundlæggende færdigheder, viden, samt teknikkerne til at opnå ro, overskud og mere energi, hvorved du bliver stærk og oplever en lettere og langt mere glad hverdag | Du vil få indgående indsigt i Ayurveda, et fantastisk og holistisk sundhedssystem, der vil give dig kendskab til og forståelse af din sande natur og hvordan du lever et livsfremmende liv.
  Du vil endvidere lære forskellige teknikker til hjemmebrug og vi sammensætter et lille fantastisk hjemmeprogram, du kan benytte hvor som helst og altid har ved hånden igennem en krævende udfordrende og travl hverdag

• Efter kurset glider du naturligt og simpelt ud på de Yoga-Hold der ligger i løbet af ugen, som tiden og din hverdag giver dig mulighed for | Du har 10 spændende, forskellige og udfordrende Yoga-hold fordelt ud over en uge at vælge mellem, og normalt vil du efter afslutning af Det Intensive Kursus™ have opbygget så stærke Yogakompetencer, at det er muligt at deltage på alle vores Hold-typer | Se mere under Kalenderen
  Desuden er der fantastisk og dejlig energigivende morgenYoga | Lav Yoga på en friskt Sind og få en unik, dejlig og helt rigtig start på din dag her igennem den fantastiske og smukke vinter på vej mod foråret. Mød den med et smil fra hjertet !
  Kom ind og få energi og overskud til dagens mange opgaver og udfordringer

• På sigt vil du kunne få helt frie rammer for din Yoga hos os via et Yogi-Pas, hvilket flere af vores mere seriøse og erfarne elever har i dag med stor glæde
• Ønsker du ikke at deltage på vores opstartsforløb, Det intensive Kursus™, har du naturligvis også mulighed for at tilmelde dig et eller flere faste Yoga-begynderhold om ugen

  ---

• Videnskaben kan i dag bekræfte at vores livskvalitet, velvære, sundhed og livsglæde er stærkt og dybt forbundet til vores mentale og emotionelle sindstilstand. Kvaliteten af åndedrættet er her et helt centralt punkt og nøglen til at forandret og skabe balance i Sindet. Vi trækker vejret ca. 20 000 gange på blot én enkelt dag. Alligevel har de fleste mennesker en helt utilstrækkelig vejrtrækning, hvor de bruger ca. 28 til 30 % af deres lungekapacitet. Derved får de slet ikke glæde af og adgang til denne fantastiske, naturlige og livsvigtige kilde og ressource, som åndedrættet er
• Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt.
  Dit indre fyldes med Prana (Livsenergi), samtidig renses og heales din krop og hele dit indre.
  Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt
• Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression.

  Hele din mentale tilstand forbedres | Din evne til at koncentrere dig, samt fokusere styrkes markant. Du oplever øget klarhed og ro, hvilket skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre, samt medvirker til at du finder styrke, overskud og bliver selvsikker

• Endvidere giver Yogaen dig en lang række fysiske og kropslige forbedringer som vægttab, øget muskelmasse, kropsbevidsthed, smidighed og du får i det hele taget en slank, stærk og flottere sund krop | Du kommer i god form på en naturlig og holistisk måde
• Læs mere under | Sri Sri Yoga

  ---

  ---

Breath ~ Move ~ Discover yourself
Awaken Mind ~ Body and Spirit to a single perfect moment
A holistic approach to fitness
Yoga