Latter | Grine

Latter er livsglæde i praksis !
20 minutters grin gavner f. eks. dit blodtryk og kolesterol ligeså meget som 20 minutters moderat motion
Latter bringer mennesker sammen og reducerer ego
Mange ting starter med et grin...: -forelskelse, venskab, kærlighed, nye idéer, løsninger, muligheder, lyst, glæde, tryghed, forløsning, genkendelse, erkendelse, konfliktløsning, hjælpsomhed, tilgivelse, forståelse, taknemlighed, ydmyghed...
Lær SriSriYoga, så latteren og grinet bliver naturligt ubesværet i dit liv igen, præcist som da du var barn

Tilmelding

Kære Yogier og Yoginier, samt besøgende...
Latteren, vores evne til at grine er en af de bedste gaver vi mennesker har fået, vi har den hos os altid hele livet igennem og vi kan bruge den så meget vi har lyst til, når som helst - hvor som helst
Hvorfor bruger vi den så bare ikke noget mere ??
Fordi vi i vores voksenliv bevæger os væk fra vores natur, mister den umiddelbare, naturlige, lette og frie tilgang til livet, mennesker og vores tilværelse som helhed
Vi elsker alle at le, og vi ved at det er godt for os, men i vores travle hverdag, ser vi ikke alle de muligheder der er for den naturlige latter og grin. Vi har nemlig travlt med at være så seriøse og alvorlige, samt leve i og være de roller vi har påtaget os
Vi begynder at le når vi er blot ca. 3 mdr. gamle, bl.a. derfor kan vi udlede at latter ikke er det samme som eller nødvendigvis udtryk for humor
En 4 årig ler ca. 400 gange om dagen, mens en voksen ler ca. 15 gange og mange slet ikke.
Vi ler i dag en trediedel af hvad vi gjorde for bare 50 år siden
Latter er beskrevet som en stødvis udånding med lyd på, og er en følelsesmæssig naturlig reaktion og forløsning, ligesom f. eks. gråd er det. Vi lærer dog at kontrollere vores latter, bl.a. ved at skjule ansigtet eller vende os bort. I vores voksne liv kan vi drage utrolig stor nytte af at få åbnet for latteren igen.
I 1995 fandt den indiske læge, Dr. Madan Kataria en metode til at hjælpe folk til at le, uden brug af vittigheder, men ved hjælp af forskellige latterøvelser. I dag er denne form for simuleret, stimuleret brugt til mange forskellige formål over hele verden
Gentagende og vedvarende test og undersøgelser bekræfter hvor vigtig og sundhedsskabende det er for os alle at le mere end vi gør.
Vi mennesker er udstyret med forskellige mekanismer i vores grundlæggende natur. Mange af dem lære vi at kontrollerer, styre og ofte undertrykke som voksne. Det kan være af egne behov eller krav, men det kan også langt hen af vejen være vores samfundsnormer og accept, der ligger til grund for hvilke ting vi fremmer og hvilke vi undertrykker.
Dette har ikke alene en reduktion på vores livskvalitet, livsgælde, samt vores mulighed for at leve og udtrykke livet fuldt ud med alt hvá det indeholder. Det har også en sundhedsmæssig side når vi mennesker ikke bruger, benytter, samt har naturlig adgang til hele feltet af redskaber der ligger i vores indre natur. Alle disse ”redskaber” er der af en årsag og kan ikke bare fjernes og undertrykkes uden det har en markant og ofte alvorlig effekt på vores tilstand af sundhed i hele vores indre.
Sundhed er, som det så smukt er beskrevet i Ayurveda ikke blot et fravær af sygdom, men en tilstand af permanent opfyldelse og velvære, dvs. en tilstand af fysisk, mental og spirituel glæde / lykke ~ Samādhi
Gennem daglig og regelmæssig Yoga får du igen adgang til din sande indre natur, herunder denne naturlige fantastiske livsgivende og sundhedsskabende kilde og ressource som latter er
Fakta om latter
Latter er godt for mange ting | Latter, et rigtig godt grin og humor har vist sig at være effektiv på mange forskellige områder. Mange undersøgelser og test har klart og tydeligt vist at latter og et godt grin...:
- styrker immunforsvaret
- har en smertestillende effekt
- fremmer din kreativitet og du får lettere adgang til nytænkning, at se løsninger og muligheder
- nedbringer stresshormonerne noradrenali og cortisol
- du forøger din lungekapaciteten og funktion
- latter er godt for din fordøjelse
- din indlæringsevnen forøges
- større blodtilførsel til dine indre organer
- stimulerer, samt regulerer vitale dele af hele dit hormonsystem og balance
- god mod depressioner og angstanfald
- du får en bedre og dybere søvn
- forløser spændinger, både fysisk men også alle andre lag, der ligger mentalt, følelsesmæssigt osv.
- øger dine sociale kompetancer, giver dig en lettere og mere naturlig tryg tilgang til andre
- styrker din hjerteenergi og er sundt for dit hjertet
- gavnligt for diabetikere
- giver varme og liv i kroppen, virker livfremmende
- gavnligt for gigtpatienter, men også for generel stivhed og smerte i kroppen og led, bl. a. ryggen
Latter er i dag anbefalet som et af midlerne mod stress. Det skyldes bl.a. at mange af de kemiske reaktioner som kroppen udsættes for under længerevarende stress, bliver neutraliseret af latter. Latter og humor bruges også i f. eks. kræftbehandling, især til og omkring børn
Der er mange grunde til at vi burde le mere, men frem for alt er det noget vi har rigtig godt af. Det gør at vi tager os selv mindre højtidelige, kreativiteten øges og vi får det bedre. Vi glæder os mere, føler os lettere og mere frie, vi bekymrer os mindre og sindet bliver mere lyst

Breath ~ Move ~ Discover yourself
Awaken Mind ~ Body and Spirit to a single perfect moment
A holistic approach to fitness
Yoga