Yoga er det mest kraftfulde og naturligste redskab til at skabe sundhed

Holde dig fri af sygdom, stress, træthed og udbrændthed helt uden bivirkninger

" Jo mere aktiv du vil være, jo dybere skal du kunne slappe af "

Citat H.H. Sri Sri Ravi Shankar

Læs om videnskabelig forskning af åndedrættet og Yogaens effekt på kroppen
aolresearch

• Under udførelsen af Sri Sri Yoga'en opnår du en meditativ tilstand
  Din krop, Sind og indre opnår en dyb afspænding, hvile og stilhed
  Dette vil hjælpe til at holde din krop fri af sygdom, træthed og stress, samt heale gamle skader i dit indre
• Dit stofskifte, samt kredsløb styrkes og forbedres markant
  Fedtforbrænding og udrenselse af gift og -affaldsstoffer øges markant
• Styrkelse af dine organfunktioner
  Dine organer masseres, stimuleres og renses gennem udførelse af Yogaen. Der sker samtidig en vigtig afspænding af hvert organ og bindevæv, samt øget tilførelse af blod, lymfe, næringsstoffer og livsenergi (Prana)
• Yoga giver stærke lunger
  Bare 20 minutters Yoga tre gange om ugen forbedrer din lunge-funktion markant.
  Det resultat nåede en gruppe thailandske forskere frem til, efter at de havde testet 58 raske, unge mennesker med en gennemsnitsalder på 20 år. Halvdelen af de 58 dyrkede Yoga, hvor de især brugte stillinger som katten, træet og kamelen, der forbedrer brystvæggens funktion.
  Den anden halvdel levede, som de plejede. Efter seks uger viste gruppen, der dyrkede Yoga, signifikante forbedringer i deres åndedræts-kapaciteten, både med hensyn til ind og -udåndingsluften. Den anden gruppe viste ingen forandring
  
• Anvende mere af vores fulde lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt
  Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt.
  Dit indre fyldes med energi og kroppen renses og heales
  Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt
  Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression. Din koncentrationsevne forbedres, du mærker samtidig øget fokus, klarhed og ro, som skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre
• Afslappende, styrkende og stimulerende virkning på hjernen
  Hjernens impulser / signaler øges og stimuleres gennem en Yoga-Session, herunder Alpha og Theta, hvilket giver dig større mentalt overskud, koncentration, samt evne til at håndtere nye og krævende opgaver. Du vil opleve at kunne overskue og håndtere mere på sammen tid
  Samtidig vil højre og venstre hjernehalvdel fungere og arbejde bedre samme
• Stimulerer og styrker dit centralnervesystem
  Forskellige stoffer øges og frigives, som endorfiner fra hjernen, samt dynorfiner - enkelfaliner - serotonin fra rygmarven
  Alle stofferne er kendt for at give ro og velvære i kroppen, samt giver en effektiv og naturlig smertedæmpende effekt
• Stresshormonet cortisol nedsættes markant
  Cortisol er en afgørende faktor ved stress og nedbrydelse af kroppen
  Forskere fandt i 2003 at efter blot én Yogalektion faldt cortisolindholdet dramatisk i kroppen
  Endvidere reguleres hele hormonbalancen i kroppen ved regelmæssig dyb Yoga
• Din fordøjelse og optagelse af madens næringsstoffer forbedres markant
• Dit immunsystem styrkes bl.a. ved at kroppens endokrine kirtler stimuleres, hormonbalancen reguleres, styrkes og fungerer bedre, samt at din krop bliver renere, Pranaen (Livsenergi) hæves og flyder bedre i din krop og indre. Endvidere nedsættes stress mærkbart og ubalancer rettes hvorved din krop finder sin sande natur igen. Undersøgelser har bl.a. vist at meget kraftfulde cancerhæmmende stoffer øges i kroppen
• Du bliver gladere og oplever dit humør bliver langt mere positivt og stabilt
  Det sker igennem øget Prana (Livsenergi), samt signalstoffer i hjernen som f. eks. serotonin og hormonet melatonin ændres og forøges. De 2 stoffer er bl. a. en vigtige medspiller i vinterdepression og dårligt humør
• Åbner for dybere lag af din eksistens
  En udvikling der vil give dig mange fantastiske og smukke oplevelser på din indre Yogarejse
• Vil være et stærkt og virkningsfuldt redskab i din personlige udvikling
  Igennem regelmæssig Yoga opnår du en dyb og sand indsigt og forståelse af dit indre og din natur