Hvordan virker det

" Jo mere aktiv du vil være...
...jo dybere skal du kunne slappe af "

Citat H.H. Sri Sri Ravi Shankar

Yoga er det mest kraftfulde og naturligste redskab til at skabe sundhed og velvære...
Seriøs, regelmæssig og dyb veludført Yoga holder dig fri af sygdom, stress, træthed og udbrændthed helt uden bivirkninger...
Vipassanā | Means to see things as they really are, is one of India's most ancient techniques of meditation.
It was rediscovered by Gotama Buddha more than 2500 years ago and was taught by him as a universal remedy for universal ills
Læs om videnskabelig forskning af åndedrættet og Yogaens effekt på kroppen | aolresearch

Under udførelsen af Sri Sri Yoga'en opnår du en meditativ tilstand | Din krop, Sind og indre opnår en dyb afspænding, hvile og stilhed. Dette vil hjælpe til at holde din krop fri af sygdom, træthed og stress mv., samt heale gamle skader i dit indre | Holder din krop og dit Sind ungt, frisk, stærkt og fornyet
Dit stofskifte, samt kredsløb styrkes og forbedres markant | Fedtforbrænding og udrenselse af gift og -affaldsstoffer øges markant | Yoga giver flow i kroppen. Giver dig tonede og bløde muskler, som virker fedtforbrændende, udrensende, med evne til at optage liv | Prana, energi, og næringstoffer
Styrkelse af dine organfunktioner | Dine organer masseres, stimuleres og renses gennem udførelse af Yogaen. Der sker samtidig en vigtig afspænding af hvert organ og bindevæv, samt øget tilførelse af blod, lymfe, næringsstoffer og livsenergi | Prana
Styrker dit hjerte | Regelmæssig Yoga vil give dig et sundere og stærkere hjerte, bedre kredsløb, samt lavere hjertefrekvens og blodtryk. Seriøs veludført Yoga påvirker forskellige gener i kroppen, der bl. a. modvirker for højt blodtryk
Yoga giver stærke lunger | Bare 20 minutters Yoga tre gange om ugen forbedrer din lunge-funktion markant. Det resultat nåede en gruppe thailandske forskere frem til, efter at de havde testet 58 raske, unge mennesker med en gennemsnitsalder på 20 år. Halvdelen af de 58 dyrkede Yoga, hvor de især brugte stillinger som katten, træet og kamelen, der forbedrer brystvæggens funktion. Den anden halvdel levede, som de plejede. Efter seks uger viste gruppen, der dyrkede Yoga, signifikante forbedringer i deres åndedræts-kapacitet, både med hensyn til ind og -udåndingsluften. Den anden gruppe viste ingen forandring
Anvend din fulde lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt | Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt. Dit indre fyldes med energi og livskraft, samtidig renses og heales hele kroppen. Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder, bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt. Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres, opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression. Din koncentrationsevne forbedres, du mærker samtidig øget fokus, klarhed og ro, som skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre
Afslappende, styrkende og stimulerende virkning på hjernen | Hjernens impulser / signaler øges og stimuleres gennem en Yoga-session, herunder Alpha og Theta, hvilket giver dig større mentalt overskud, koncentration, samt evne til at håndtere nye og krævende opgaver. Du vil opleve at kunne overskue og håndtere mere på sammen tid. Samtidig vil højre og venstre hjernehalvdel fungere, arbejde og kommunikere bedre sammen, hvilket skaber balance og dit indre kan fungere optimalt
Stimulerer og styrker dit centralnervesystem | Forskellige stoffer øges og frigives, som endorfiner fra hjernen, samt dynorfiner - enkelfaliner - serotonin fra rygmarven | Naturlige stoffer der alle er kendt for at give ro og velvære i kroppen. Giver samtidig en effektiv og naturlig smertedæmpende effekt
Stresshormonet cortisol nedsættes markant | Cortisol er en afgørende faktor ved stress og nedbrydelse af kroppen. Forskere fandt i 2003 at efter blot én Yogalektion faldt cortisolindholdet dramatisk i kroppen, faktisk med over 50%. Hormonbalancen reguleres og stimuleres naturligt i hele kroppen ved regelmæssig dyb veludført Yoga
Din fordøjelse og optagelse af madens næringsstoffer forbedres markant | Hele dit fordøjelsesystem stimuleres, aktiveres og udrenses
Dit immunsystem styrkes bl.a. ved at kroppens endokrine kirtler stimuleres | Hormonbalancen reguleres, styrkes og fungerer bedre, samt at din krop bliver renere, Pranaen (Livsenergi) hæves og flyder bedre i din krop og indre. Endvidere nedsættes stress mærkbart og ubalancer rettes, hvorved din krop finder sin sande natur igen. Undersøgelser har bl.a. vist at meget kraftfulde cancerhæmmende stoffer øges i kroppen
Påvirker forskellige gener i kroppen | Seriøs veludført Yoga påvirker og stimulerer forskellige gener i kroppen | Yoga har en markant indvirkning på dine gener, der forebygger sygdomme som f. eks. gigt, for højt blodtryk, infertilitet etc.
Du bliver gladere og oplever dit humør bliver langt mere positivt og stabilt | Det sker igennem øget og bedre flow af Prana (Livsenergi), samt signalstoffer i hjernen som f. eks. serotonin og hormonet melatonin ændres og forøges. De 2 stoffer er bl. a. en vigtig medspiller ved vinterdepression og dårligt humør
Åbner for dybere lag af din eksistens og bevisthed | En udvikling der vil give dig mange fantastiske og smukke oplevelser på din indre Yogarejse... | Pratayahara ~ Dhāraṇā ~ Dhyāna ~ Samādhi | Vipassanā
Vil være et stærkt og virkningsfuldt ægte redskab i din personlige udvikling | Igennem seriøs, regelmæssig og dyb veludført Yoga opnår du en dyb og sand indsigt og forståelse af dit indre og din natur | Vipassanā | Pratayahara ~ Dhāraṇā ~ Dhyāna

Breath ~ Move ~ Discover yourself
Awaken Mind ~ Body and Spirit to a single perfect moment
A holistic approach to fitness
Yoga