Yoga er det mest kraftfulde og naturligste redskab til at skabe sundhed og velvære
Holde dig fri af sygdom, stress, træthed og udbrændthed helt uden bivirkninger
" Jo mere aktiv du vil være...
...jo dybere skal du kunne slappe af "
Citat H.H. Sri Sri Ravi Shankar
Vipassanā | Means to see things as they really are, is one of India's most ancient techniques of meditation. It was rediscovered by Gotama Buddha more than 2500 years ago and was taught by him as a universal remedy for universal ills
Læs om videnskabelig forskning af åndedrættet og Yogaens effekt på kroppen
aolresearch |
|
 |
- Under udførelsen af Sri Sri Yoga'en opnår du en meditativ tilstand
Din krop, Sind og indre opnår en dyb afspænding, hvile og stilhed
Dette vil hjælpe til at holde din krop fri af sygdom, træthed og stress, samt heale gamle skader i dit indre | Holder din krop og dit Sind ungt, frisk, stærkt og fornyet
- Dit stofskifte, samt kredsløb styrkes og forbedres markant
Fedtforbrænding og udrenselse af gift og -affaldsstoffer øges markant | Yoga giver flow i kroppen
Giver dig tonede og bløde muskler, som virker fedtforbrændende, udrensende, med evne til at optage liv | Prana, energi, og næringstoffer
- Styrkelse af dine organfunktioner
Dine organer masseres, stimuleres og renses gennem udførelse af Yogaen.
Der sker samtidig en vigtig afspænding af hvert organ og bindevæv, samt øget tilførelse af blod, lymfe, næringsstoffer og livsenergi | Prana
- Yoga giver stærke lunger
Bare 20 minutters Yoga tre gange om ugen forbedrer din lunge-funktion markant.
Det resultat nåede en gruppe thailandske forskere frem til, efter at de havde testet 58 raske, unge mennesker med en gennemsnitsalder på 20 år. Halvdelen af de 58 dyrkede Yoga, hvor de især brugte stillinger som katten, træet og kamelen, der forbedrer brystvæggens funktion.
Den anden halvdel levede, som de plejede. Efter seks uger viste gruppen, der dyrkede Yoga, signifikante forbedringer i deres åndedræts-kapaciteten, både med hensyn til ind og -udåndingsluften. Den anden gruppe viste ingen forandring
- Anvende mere af vores fulde lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt
Dybe yogiske åndedrætsteknikker ( Pranayamas ) og øvelser ( Asanas ) gør det muligt for os at anvende mere af vores lungekapacitet, få et mere frit og dybt åndedræt.
Dit indre fyldes med energi og livskraft, samtidig renses og heales hele kroppen
Undersøgelser viser at ca. 200 forskellige affaldsstoffer i forskellige mængder bliver renset ud gennem lungerne via dit åndedræt
Når kvaliteten og dybden af dit åndedræt forbedres opnår du en lang række resultater som eksempelvis masser af energi, mindre stress og træthed. Du får yderligere en styrkelse af dit immunsystem, sænket kolesterol, mindre nervøsitet, frygt og depression. Din koncentrationsevne forbedres, du mærker samtidig øget fokus, klarhed og ro, som skaber glæde, velvære og harmoni i dit indre
- Afslappende, styrkende og stimulerende virkning på hjernen
Hjernens impulser / signaler øges og stimuleres gennem en Yoga-Session, herunder Alpha og Theta, hvilket giver dig større mentalt overskud, koncentration, samt evne til at håndtere nye og krævende opgaver. Du vil opleve at kunne overskue og håndtere mere på sammen tid
Samtidig vil højre og venstre hjernehalvdel fungere, arbejde og kommunikere bedre samme
- Stimulerer og styrker dit centralnervesystem
Forskellige stoffer øges og frigives, som endorfiner fra hjernen, samt dynorfiner - enkelfaliner - serotonin fra rygmarven
Alle stofferne er kendt for at give ro og velvære i kroppen, samt giver en effektiv og naturlig smertedæmpende effekt
- Stresshormonet cortisol nedsættes markant
Cortisol er en afgørende faktor ved stress og nedbrydelse af kroppen
Forskere fandt i 2003 at efter blot én Yogalektion faldt cortisolindholdet dramatisk i kroppen | Over 50%.
Hormonbalancen reguleres og stimuleres naturligt i hele kroppen ved regelmæssig dyb Yoga
- Din fordøjelse og optagelse af madens næringsstoffer forbedres markant
Hle dit fordøjelsesystem stimuleres, aktiveres og udrenses.
- Dit immunsystem styrkes bl.a. ved at kroppens endokrine kirtler stimuleres, hormonbalancen reguleres, styrkes og fungerer bedre, samt at din krop bliver renere, Pranaen (Livsenergi) hæves og flyder bedre i din krop og indre. Endvidere nedsættes stress mærkbart og ubalancer rettes hvorved din krop finder sin sande natur igen. Undersøgelser har bl.a. vist at meget kraftfulde cancerhæmmende stoffer øges i kroppen
- Du bliver gladere og oplever dit humør bliver langt mere positivt og stabilt
Det sker igennem øget og bedre flow af Prana (Livsenergi), samt signalstoffer i hjernen som f. eks. serotonin og hormonet melatonin ændres og forøges.
De 2 stoffer er bl. a. en vigtige medspiller ved vinterdepression og dårligt humør
- Åbner for dybere lag af din eksistens og bevisthed
En udvikling der vil give dig mange fantastiske og smukke oplevelser på din indre Yogarejse
Pratayahara ~ Dhāraṇā ~ Dhyāna ~ Samādhi | Vipassanā
- Vil være et stærkt og virkningsfuldt ægte redskab i din personlige udvikling
Igennem regelmæssig Yoga opnår du en dyb og sand indsigt og forståelse af dit indre og din natur | Vipassanā | Pratayahara ~ Dhāraṇā ~ Dhyāna
|
| Copyright © 2006 ~ 2010 All Rights Reserved | Der tages forbehold for trykfejl, samt ændringer i nærværende betingelser og priser