Yoga Etiquette

House of SriSriYoga's etiske, hygiejniske, personlige, sociale og Yogiske retningslinjer
Kære Yogier og Yoginier - vi vil gerne give dig de absolut bedste rammer for din Yoga, så hjælp os og vær med til at sætte en høj standard til glæde for dig selv og andre der kommer hos House of SriSriYoga ved at overholde denne Yoga Etiquette
Gør det med glæde, forståelse og kærlighed...til fremmelse af de Yogiske værdier, så dit Yogacenter House of SriSriYoga er et rart sted, hvor du føler dig hjemme og tryg til at være dyb og fri med din Yoga

Namasté

~ Mød altid til tiden, så du har tid til at lande, gøre dig klar og indstille dig på din Yoga-Session...
Mød omklædt i Venterummet senest 10 min. før din Yoga-Aktivitet starter | Skab ro omkring din Yoga
~ Afvent stille i Venterummet til døren til Yogasalen åbnes og du bydes indenfor...
Det er vigtigt du starter din centrering, slipper dagen og bringer dig til at være i Nuet med fokus på din kommende Yoga-Aktivitet.
Hvis du har brug for at tale, så forlad Venterummet og før en rolig dæmpet samtale af hensyn til de andre deltager, samt undervisningen i Yogasalen.
~ Kommer du for sent og den røde lampe er tændt, bedes du acceptere at du ikke kan deltage på den ønskede Yoga-Aktivitet den dag og gå igen...
Så venligst overhold tiden for din egen og dine med-deltager's skyld.
~ Fodtøj er ikke tilladt i Yogasalen og på måtten ind til salen...
Medbring gerne et par sandaler/slipper, der bruges når du har klædt om og går fra Garderoben op i Venterummet til Yogasalen | Det er vigtigt at du har helt rene fødder når du træder ind på måtten og videre ind i selve Yogasalen, da selv små sten og snavs sætter sig i Yogamåtterne og ødelægger dem og gulvet.
~ Mød nyvasket og i komfortabelt rent tøj, egnet til Yoga...
Udøv din Yoga i noget behageligt tøj af gode naturlige materialer du føler dig lækker i og som gør dig glad.
Der er bade og omklædningsfaciliteter til din rådighed i centret.
~ Undgå at bruge stærk parfume, samt at bære smykker og ur under din Yoga-Session...
Du er velkommen til at medbringe ur, smykker og din pung i Yogasalen, hvis du er utryg ved at have disse ting liggende i dit skab.
~ Sørg for at møde velforberedt...
Undlad at spis 2-3 timer før din Yoga | Er du meget sulten, så spis lidt frugt, drik gerne en dejlig frisk nærende grøntsags / frugt-smoothies, men aldrig noget stort måltid | Ingen indtagelse af mad den sidste time op til din Yoga-Session begynder
Drik rigeligt med vand i timerne inden din Yoga-Session begynder | Den sidste time før din Yoga skal du ikke drikke – hvis du er tørstig så drik et lille glas vand langsomt, og sørg i øvrigt for at få rigeligt med væske i løbet af din dag.
Undlad at indtag væske mens du laver Yoga, da det køler dig ned, samt modvirker den proces der sættes i gang under din Sādhanā | Kan endvidere medfører du bliver utilpas under udførelsen af især kraftfuld Yoga.
Skab en god kontakt til dig selv op til din Yoga og fortæl hvis der ting i dit system der skal tages højde for under dagens Yoga-Session, så som menstruation, hvis du er svag, ikke har spist ordentligt, har været syg, ikke sovet ordentligt etc.
~ Som udgangspunkt er det ikke tilladt at dyrke Yoga hvis du lider af nogen form for smitsomme sygdomme...
Kontakt os for yderlig afklaring, støtte og dialog, så vi kan hjælpe med at få dig tilbage på din Yogarejse igen.
~ Yogasalen er et sted for stille og dyb refleksion...
Vis hensyn, forståelse og empati overfor dine Yogavenner.
Respekter og læs om de har en dårlig dag, er sårbar og måske helst vil være for dem selv, respekter et nej og en afvisning | Hjælp hvis du har overskuet, samt mød dem med kærlighed, accept og forståelse.
~ Medbring ikke tasker, tøj, drikkelse, mobil-tlf. etc. i Yogasalen...
Som udgangspunkt bør du kun medbringe dig selv og evt. dit Meditationssjal, Yogamåtte og udstyr | Ved temperaturer fra ca. 25˚C. og op efter, er du velkommen til at medbringe vand i Yogasalen | Medbring gerne en lille klud hvis du sveder meget, på Power-Yoga holdene, samt på de varme dage til at tørre sved af.
~ Placer dig og din måtte i Yogasalen med en kærlig omtanke og opmærksomhed...
Udvikle kunsten at skabe dit eget rum i samspil og harmoni med andre | Er du erfaren elev så skab en kærlig plads forrest til de nye elever.
~ Når du er kommet på plads i Yogasalen er det vigtigt du starter din centrering, slipper dagen og bringer dig til at være i Nuet med fokus på din kommende Yoga-Session...
Accepterer de ting der måtte være og kommer omkring din Yoga netop den dag.
~ Modtag din undervisning med et åbent Sind | Vær opmærksom, ydmyg og respektfuld...
~ Observere og mærk dig selv før, under og efter din Yoga-Session...
Lyt kærligt opmærksomt til dig selv og din krop... accepter og ager ud fra de svar du får.
~ Når din Session er slut forlad da Yogasalen roligt med fuld opmærksomhed i stilhed | Gør det i et tempo og rytme som kroppen og dit indre siger ja til | Er tempoet for hurtigt, voldsomt eller på en måde som kroppen og dit indre ikke vil have eller er parat til lige nu, vil du mærke et nej indefra, modstand og en spænding, måske direkte ubehag | Det er altid muligt at sidde lidt i stilhed i Yogasalen hvis du behov for det.
~ Efterlad Yogasalen pænt og ordnet | Sørg for at hænge din lånte Yogamåtte tilbage pænt og lige...
~ Yoga er et dybt, effektfuldt og kraftfuldt redskab og bør ikke undervurderes...
Sri Sri Yoga er samtidig udfordrende, dyb og krævende | Disse forhold gør, at du skal være opmærksom på at Yogaen vil bringe dine svagheder, dårlige vaner, livsstil, samt dybereliggende problemer og stresstilstande frem. Mød disse ting med accept og villighed...vær regelmæssig med din Yoga, uanset om det er en let periode eller mindre let periode. Gør du det og har du denne indstilling, vil Yogaen virke for dig, støtte dig...-og blive et fantastisk og kraftfuldt redskab i din hverdag og gennem livet, hvor du vil blive fri af de før nævnte ting og opleve at bliver rigtig stærk i alle lag af dit indre | Som seriøs Yogaelev er det vigtigt at du har viden og forståelse for, samt accepterer at det tager tid for kroppen og Sindet at åbne op og ændre sig.
Skab plads og ro til din Yoga og herfra kærligt nyd din Yogarejse fuldt ud.
Føl dig tryg og flyd kærligt med processen...og så lad målet og resultatet komme helt af sig selv.
~ Skulle der opstå negative ting for dig, er ikke tilladt at delagtiggøre andre Yoga-deltager i dem | Husk det er dine, og de negative ting du måtte have eller som måtte komme på din Yogarejse rettes til House of SriSriYoga, så vi kan støtte, vejlede og hjælpe dig bedst muligt | Brug din Knowledge og Yogiske viden til at bære dig igennem disse tilstande og perioder | Benyt din mulighed for en Ene-Session.
~ Når du har været til Yoga, sker der en dyb renselse af kroppen, dit indre og alle dine organer, led mv.
Drik derfor rigeligt med vand efterfølgende, minimum 1L den første time efter din Yoga-Session.
Accepter de følelser, tilstande og forløsninger, der måtte komme efterfølgende | Vær kærlig og omsorgsfuld overfor dig selv og så pas godt på dig selv, kære Yogaelev.

Breath ~ Move ~ Discover yourself
Awaken Mind ~ Body and Spirit to a single perfect moment
A holistic approach to fitness
Yoga